Kurzy a aktivity pro dospělé
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné na míčích s různým náčiním. Užijete si protažení, posílení a relaxaci pod vedením zkušené lektorky – porodní sestry
Předporodní kurzy
Máte nějaké otázky ohledně těhotenství a porodu, chcete se na něco zeptat nebo se jen tak setkat s ostatními těhulkami? Přijďte mezi nás! Kurzy jsou rozdělené do témat – vše o těhotenství, porodu, šestinedělí a péče o novorozence.
Relaxační cvičení
Uvolňující cvičení s prvky jógy pod vedeném Petry Šmerákové.
Dospěláci – „aby záda nebolela“
Máte sedavé zaměstnání, nedostatek přirozeného pohybu a často Vás bolí záda? Máme pro vás připravený pravidelný individuální cvičební program pro
nácvik správného provedení běžných denních činností.
nácvik správného provedení běžných denních činností.
Flowin pro ženy
Moderní cvičení pro posílení celého těla s kardio prvky pod vedením certifikovaného lektora.
Flowin pro muže
Moderní cvičení pro posílení celého těla s kardio prvky pod vedením certifikovaného lektora.
Kruháč a interval trénink
Intenzivní spalování tuku, zpevnění těla, procvičení všech svalových skupin,cílené posilování jednotlivých partií kombinované s cardio zátěží, – používáme činky, bosu, TRX,overbally, stepy aj. Cvičení v malé skupině pod individuálním vedením trenéra.
Jóga pro ženy
Cílem lekce je vrátit zdraví do našeho ženského těla, zkrotit mužskou sílu v nás a zbavit nás všech obtíží spojených s měsíčním ale i s celoročním cyklem.
Odborné semináře
Setkání nad různými tématy s různými odborníky.
Kurzy a aktivity pro seniory
Cvičení pro seniory
Skupinové rekondiční cvičení pomáhá zlepšit fyzickou kondici a načerpat novou energii. Cvičení pro seniory neprobíhá formou intenzivního posilování, jako je tomu u mladší generace. V pozdějším věku svaly atrofují, proto se u seniorů častěji objevují bolesti kloubů a zad. Cvičení pro seniory udržuje vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni, zpomaluje atrofii svalů a mírnou formou posiluje celé tělo. Mezi aktivní cvičební prvky patří zejména strečink, který napomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů.
Cvičení pro seniory probíhá pod dohledem zkušeného lektora, který názorně předvádí a napomáhá správnému provádění jednotlivých cviků. Do lekcí jsou zařazeny i různé balanční pomůcky potřebné pro provádění rehabilitačních cviků.
Angličtina pro seniory
Nikdy není pozdě začít s výukou cizích jazyků.
Kontakty
Sedmikráska Žatec – Baby club
Sv.Čecha 1180, 438 01 Žatec
Tel.: 775 450 781
bksedmikraska@seznam.cz
Školička Žatec
Svatopluka Čecha 1180, 438 01 Žatec
Tel.: 608 732 623
skolickazatec@seznam.cz
DS Jitřenka
Jiráskova 4170, 430 01 Chomutov
Tel.: 777 171 643
dksedmikraska@seznam.cz
Sedmikráska Žatec z.s.
Kadaňská 3225
438 01 Žatec
Tel: 776 322 176
www.sedmikraskazatec.cz
rcsedmikraska.webooker.eu
DS Sedmikráska Louny
Topolová 2683
439 01 Louny
Tel: 778 007 907
sedmikraskalouny@seznam.cz
Navštivte náš Facebook
Naši partneři
