Volnočasové aktivity pro rodiče s dětmi – pohybové aktivity
3 – 6 měsíců – Mazlíci
Cvičení pro rodiče s kojenci od 3 do 6 měsíců. V hodinách se věnujeme manipulaci s kojencem, která slouží jako základ pro správný psychomotorický vývoj. Seznámíme rodiče s prvky, které vhodným způsobem stimulují a podporují vývoj děťátka. A to vše hravou formou za doprovodu říkadel a písniček.
6 – 12 měsíců – Koťátka
Kurz pohybových her pro rodiče s dětmi, děti se zapojují podle vlastního tempa a velice rychle se zdokonalují v pohybových dovednostech, rozvíjí sociální a poznávací schopnosti. Rodiče jsou jim průvodci, upevňují se vazby rodič – dítě. Používají ce různé cvičební pomůcky (gymbally, overbally, balanční plochy, padák, utukutu aj.)
1 – 2 roky – Vevereky
Cvičení je určeno rodičům s dětmi. Děti si zvykají na pravidelný pohyb přiměřený jejich věku a schopnostem. Součástí hodin jsou cvičení s použitím různého náčiní a nářadí ( gymbally, overbaly, uttkutu, balanční podložky aj./ Cvičení je doprovázeno říkadly a písničkami, které napomahájí rozvoji řeči a vnímání rytmu. V každé hodině je zapojeno zdolávání překážové dráhy.
2 roky + Čertíci
Cvičení je určeno pro DĚTI BEZ DOPROVODU RODIČŮ!! Děti se učí trávit svůj volný čas bez přítomnosti rodičů. V hodinách je používáno nářadí, náčiní (( gymbally, overbaly, uttkutu, balanční podložky aj/, které rozvíjí dovednosti dětí, děti se učí nové pohybové aktivity, zvykají si na pravidelný pohyb, učí se kolektivním hrám.
2 roky + Všestránek
kroužek pro děti od 2 let v doprovodu rodičů, ve kterém se prolíná pohyb s kreativitou. Kombinace cvičení, tvoření, hry – děti si vyzkouší různé techniky na procvičování jemné a hrubé motoriky, naučí se trpělivosti, soustředění a spolupráci.
Volnočasové aktivity pro rodiče s dětmi – výtvarné kurzy
1 – 3 roky – Barvínci
Výtvarný kurz pro rodiče s dětmi od 1 roku do 3 let. Děti se seznamují s tužkou, naučí se jí správně používat, osvojí si základy barev, seznámí se s různými výtvarnými pomůckami a technikami. Rodiče svou pomocnou rukou vedou své děti kurzem. Každá hodina je motivovaná maňáskem
Volnočasové aktivity pro rodiče s dětmi – hudební kurzy
Pěvecký sbor Sedmikráska
ZPÍVÁME SI ZVESELA …..TRALALALALA
zpíváme si pro radost za doprovodu vlastních nástrojů, kytary nebo hudebního podkladu z PC. Děti se učí vnímat různé melodie a rytmy formou hry. Děti vystupují na různých akcích s doprovodem svých rodičů.
Kurzy a aktivity pro dospělé
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné na míčích s různým náčiním. Užijete si protažení, posílení a relaxaci pod vedením zkušené lektorky – porodní sestry
Předporodní kurzy
Máte nějaké otázky ohledně těhotenství a porodu, chcete se na něco zeptat nebo se jen tak setkat s ostatními těhulkami? Přijďte mezi nás! Kurzy jsou rozdělené do témat – vše o těhotenství, porodu, šestinedělí a péče o novorozence.
Tvarující a formující cvičení
Individuální cvičení pro ženy pod vedením certifikované lektorky z Prahy. Skupina max. 10 osob.
Relaxační cvičení
Uvolňující cvičení s prvky jógy pod vedeném Petry Šmerákové.
Odlehčující a tvarující týden
Efektivní a zábavné cvičení, které Vás nabije energií, zaměří se na aktivaci a posílení pánevního dna, podpoří zrychlení Vašeho metabolismu a pomůže k úbytku hmotnosti či obvodů Vašeho těla. Semináře s cvičením, které je zaměřené na protažení, uvolnění, správné dýchání, zpevnění a posílení Vašeho těla.
Cvičení pro seniory
Skupinové rekondiční cvičení pomáhá zlepšit fyzickou kondici a načerpat novou energii. Cvičení pro seniory neprobíhá formou intenzivního posilování, jako je tomu u mladší generace. V pozdějším věku svaly atrofují, proto se u seniorů častěji objevují bolesti kloubů a zad. Cvičení pro seniory udržuje vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni, zpomaluje atrofii svalů a mírnou formou posiluje celé tělo. Mezi aktivní cvičební prvky patří zejména strečink, který napomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů.
Cvičení pro seniory probíhá pod dohledem zkušeného lektora, který názorně předvádí a napomáhá správnému provádění jednotlivých cviků. Do lekcí jsou zařazeny i různé balanční pomůcky potřebné pro provádění rehabilitačních cviků.
Kontakty
Sedmikráska Žatec – Baby club
Sv.Čecha 1180, 438 01 Žatec
Tel.: 775 450 781
bksedmikraska@seznam.cz
Školička Žatec
Svatopluka Čecha 1180, 438 01 Žatec
Tel.: 608 732 623
skolickazatec@seznam.cz
DS Jitřenka
Jiráskova 4170, 430 01 Chomutov
Tel.: 777 171 643
dksedmikraska@seznam.cz
Sedmikráska Žatec z.s.
Kadaňská 3225
438 01 Žatec
Tel: 776 322 176
www.sedmikraskazatec.cz
rcsedmikraska.webooker.eu
DS Sedmikráska Louny
Topolová 2683
439 01 Louny
Tel: 778 007 907
sedmikraskalouny@seznam.cz
Navštivte náš Facebook
Naši partneři
